FEELMOTIONCARD
내년에 결혼 예정인 예비신랑입니다.
결혼전 늠름하고 멋진 모습을 만들기 위해
그리고 두달 후 스튜디오 촬영을 위해 열심히 다이어트중입니다.
여자친구와 데이트할때 기본 만보 이상 걷긴 하는데 그걸로는 안되나 봅니다..
맛있는걸 많이 먹어서 그런지..
그래서 독하게 마음먹고 퇴근후 (외근 또는 회식일땐 출근전에) 운동하러고 회사 근처에 있는 헬스장 회원권을 끊었습니다~!
벌써 운동한지 2개월이 넘어가네요.
매일 한시간씩 뛰고 있는 런닝머신 사진입니다~ 처음엔 30분 런닝타는것도 쉽지 않았는데 요샌 거뜬하네요. 이외에 근력운동과 추가 유산소운동(싸이클타기)등 병행하고 있습니다. 하루에 두시간씩 일주일에 세번씩 운동하고 있어요
초반엔 식단조절은 안했는데 트레이너쌤이 다이어트할때는 식단이 제일 중요한거라며 조절하라고 하더군요...
아침은 간단하게, 점심은 평소식단대로 자유롭게, 저녁에 간단하게 단백질 위주로 하는게 좋다고 하는데 회사 다니면서 식단조절하려니 쉽지가 않더라구요.
그래도 하루중 한끼는 바로 이 닭가슴살 샐러드(이마트표.. 근처에 있어 즐겨찾는 곳이에요)를 먹고 있네요 ㅎㅎ
아침은 간단하게, 점심은 평소식단대로 자유롭게, 저녁에 간단하게 단백질 위주로 하는게 좋다고 하는데 회사 다니면서 식단조절하려니 쉽지가 않더라구요.
그래도 하루중 한끼는 바로 이 닭가슴살 샐러드(이마트표.. 근처에 있어 즐겨찾는 곳이에요)를 먹고 있네요 ㅎㅎ
추가로 보조제로 헬스 트레이너쌤이 추천한 단백질 보충제를 섭취함으로써 영양있고 균형적인 다이어트를 하고 있어요
지금 운동시작한지 두달정도 됬는데 드라마틱한 효과는 없지만 3키로 뺐습니다 ㅋㅋ
스튜디오 촬영까지 그리고 본식때까지 7키로 감량이 목표입니다.
청첩장 나눠주는 기간에 다이어트 쉽지않다고 하는데 대한민국 예비부부들 같이 화이팅해요~!!!!
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POINT
사진보정 이제 그만 고민하세요!자세히알아보기