FEELMOTIONCARD
분명 몸은 피곤한데 잠이 잘 안 와서 자꾸 늦게 자게 되네요.
잠을 충분히 못 자니깐 다음 날에도 늦게 일어나게 되고 하루 시작이 늦어지니 기분이 안 좋고 낮에는 커피를 마시고 그러다보면 또 밤에 제대로 잠을 못 자고
악순환이 반복되는 거 같아요..
피부에는 잠이 제일 중요하다고 친구들도 다들 일찍 자야한다고 말을 하는데 생각처럼 잘 되지가 않네요.
혹시 불면증에 좋은 음식 아시나요? 자기 전에 뭘 먹는 게 부담스러워서 피했는데 어떻게 해야할지 고민이 되네요.
몸도 않이 움직이고 집안일도 하고 심지어 야근도 했는데 낮에 커피를 마셔서 그런가 쉽게 잠이 안 오네요.
본식이 얼마 안 남아서 더욱 마음이 안 좋아서 그런지 우울하고 잠이 안 오네요.
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POINT
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